최근 의학계 일부에서는 아침을 거르는 것이 건강에 좋다는 주장이 나오고 있습니다. 기획보도 시리즈 건강하게 삽시다에서는 오늘 과연 아침을 먹는 것이 건강에 좋은지 안먹는 것이 좋은지 전문가의 조언을 전해 드립니다.
이영진 기자입니다.
⊙이영진 기자 :
올해 78살인 의사 이용주 할아버지는 자신이 지금도 의사일을 할 만큼 건강한 것은 30년 동안이나 아침을 굶는 건강비법을 실천해 왔기 때문이라고 말합니다.
⊙이용주 (내과전문의, 78) :
보통 칼로리를 많이 먹어야 좋다는 것이 현대의학인데 장수하는 사람 통계에 의하면 칼로리를 우리가 상상하지 못할 정도로 적게 먹는 사람이 장수한다는 것을 통계에서 알려주고 있어요.
⊙이영진 기자 :
아침은 물론 오전 시간에는 아무것도 먹지 않아여 몸안의 해로운 독소들이 빠져나와 건강해 진다는 것이 아침을 굶자는 이들의 주장입니다. 그러나 대부분 학자들은 굶으면 오전시간에 피속의 영양분이 크게 떨어져 힘이 빠지고 간에서 영양분을 끌어와야 하기 때문에 간이 나쁜 사람은 특히 해롭다고 주장합니다. 혈당량을 측정해본 결과 아침을 먹은 경우는 식사직후인 7시부터 한시간 동안 혈당량이 크게 증가했지만 굶은 사람은 백∼88까지 감소했습니다.
⊙홍원선 (서울 중앙병원 내과) :
혈당이 필요한 만큼 상승되지 않으면 속이 메시꺼워진다거나 아니면 짜증이 나고 머리가 아플 수도 있고
⊙이영진 기자 :
대부분의 의사들은 아침을 굶는 사람들은 점심 저녁을 과식하게 돼 건강을 헤치는 경우가 많아 섣불리 아침을 굶기 보다는 적당량 먹고 활동하는게 더 좋다는 견해를 보이고 있습니다.
KBS 뉴스, 이영진입니다.