다이어트 최대의 적은 ‘포기’_크루즈 카지노는_krvip

다이어트로 뺀 체중이 전처럼 돌아가는 요요 현상이 장기적으로는 체중에 별다른 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다고 USA 투데이가 보도했습니다. 미국 시애틀의 `프레드 허친슨 암연구센터' 연구팀은 평소 운동을 하지 않는 과체중이나 비만인 50~70대 여성 4백여 명을 대상으로 4가지 다이어트 프로그램을 시행했습니다. 그 결과 전체 조사 대상자의 42%가 체중이 서너번에 걸쳐 4kg 이상 줄었다 늘어나는 요요현상을 겪었지만, 최종 체중은 요요현상을 겪지 않은 사람과 차이가 없었습니다. 연구팀의 맥티어넌 수석연구원은 요요현상이 왔다고 해서 다이어트를 포기하지 말고 기존에 하던대로 운동과 식사조절 등을 꾸준히 하는 것이 중요하다고 말했습니다.